Immunsystem stärken: einfache Hausmittel

Was sind die wichtigsten Organsysteme, die für ein starkes Immunsystem verantwortlich sind?

Die Kontaktflächen zur Umwelt tragen den höchsten Anteil des Immunsystems in sich.

Dazu gehören alle Schleimhäute:

1. Darmschleimhaut
2. Bronchial-Lungen-Schleimhaut
3. Nase-Rachen-Schleimhaut
4. Vaginalschleimhaut der Frau

Je nach Grösse absteigend geordnet, der Darm n mit ca. 300 Quadratmeter Oberfläche hat den grössten Immunsystem-Anteil von fast 80 %.

Hier findet die Immun-Abwehr von krankmachenden Erregern, das Immunsystem-Training und die Besiedlung mit bestimmten gesundheitsfördernden Bakterien statt.
Damit ist auch gesagt, dass ohne die gesunde bakterielle Besiedlung der Schleimhäute eine gesunde Abwehr nicht möglich ist.

Die grösste Schleimhaut-Oberfläche hat der Darm, was bedeutet das?

Bei der täglichen Speisebrei-Passage im Darm werden bei der Identifikation von z.B. krankmachenden Bakterien die Darmbakterien der Darmflora einbezogen, sie sind damit Teil der Stärke des Immunsystems. Der modernere Begriff für Darmflora ist Mikrobiom.

Das bedeutet:          Die Darmflora zu stärken heisst das Immunsystem zu stärken.

Viele Hausmittel, die teilweise der Naturmedizin entstammen, weisen zwar unspezifisch aber mit dem gleichen Effekt darauf hin.

1. Fasten bei Fieber, nur Flüssigkeit zu sich nehmen
2. Einläufe bei chronischen Infekten zur Darmreinigung und Entlastung
3. Kalte Waschungen oder gar Teilbäder zur Immunstimulation
4. Ausschliesslich pflanzliche Kost auch bei Normalgewicht

Dies sind nur einige der Empfehlungen aus der sogenannten «Volksmedizin», die dann in den Empfehlungen von Pfarrer Kneipp auch abgebildet wurden.

Wie stärkt man die Darmflora?

Es gibt nur wenige wichtige Empfehlungen. Bei klinischen Versuchen wird immer wieder die unglaubliche Regenerationsfähigkeit der Darmflora nach weglassen der schädigenden Faktoren beobachtet. Das praktische Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems ist damit:

1. Fasten und viel Flüssigkeit zu sich nehmen
2. Einläufe zur Entlastung und Entgiftung
3. Pflanzenkost am besten gedünstet, roh.

Dadurch regeneriert sich die Darmflora ganz von selbst. Nachhelfen kann man natürlich mit verschiedenen Prä- oder Probiotika. Durch das z.B. Saftfasten, was auch für das Intervallfasten gilt regeneriert sich die Darmflora ganz von selbst. Ich habe bislang keine wissenschaftlichen Arbeiten gefunden, die beweisen, dass beim Fasten die Antibiotika resistenten Bakterien durch die gesunde Darmflora eliminiert werden können.
Vorstellen kann ich mir das sehr gut, denn das biologische System Mensch ist zu unglaublichen Leistungen fähig, wenn man diesem System nicht im Wege steht.

Es ist so einfach wie es klingt.