„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Eignen sich Bananen zum Abnehmen?
Obwohl Bananen das beliebteste Obst der Europäer sind, gelten sie als Dickmacher. Es besteht vielerorts der Generalverdacht, dass Bananen zum Abnehmen nicht sonderlich gut geeignet sind. Aber stimmt das?
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Und trotzdem ist die Banane gesund
Obwohl die Banane immer wieder in Verruf kommt, die Inhaltsstoffe machen die Banane gesund. Sie ist ein vielfältig einsetzbares Nahrungsmittel mit wichtigen Mineralien und Vitaminen.
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Ballaststoffe-weil sie wichtig sind.
Ballaststoffe sind wichtige Nahrungsmittel für unser Mikrobiom im Darm. Die Bakterien der Darmflora ernähren sich davon und bilden dafür die Buttersäure. Sie ist ein wichtiger Schutz für unsere Darmschleimhaut. Ausserdem sind Ballaststoffe wichtig für die Verdauung.
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Bakterien im Darm-Landwirtschaft-Körpergewicht?
Was haben die Bakterien im Darm und die Landwirtschaft mit unserem Körpergewicht zu tun? Eine spannende Frage, oder?
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Welches Abnehmprogramm hilft wirklich?
Wenn uns die zahlreichen Diäten eines gelehrt haben, dann, dass ein Abnehmen ohne Essen langfristig nicht funktioniert. Was aber sehr wohl funktioniert, ist ein gesundes Abnehmprogramm, das im Anschluss in eine langfristig gesunde Ernährung übergeht.
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Endspurt! Schnell abnehmen vor dem Sommer
Der Sommer rückt in grossen Schritten näher und mit ihm die Badesaison. Man trifft sich schon bald im Schwimmbad oder am See, um das Leben unter der strahlenden Sonne zu geniessen.
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Abnehmen ohne Hunger – einfach und gesund
Habt ihr so was mal gehört,«Essen und abnehmen?» Schaue ich mir die üblichen Konzepte und Reportagen zum Thema «Abnehmen ohne Hunger» an, bin ich immer beeindruckt wie kompliziert das dargestellt wird.
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Abnehmen mit Yoga: Entspannt Gewicht verlieren
Abnehmen mit Yoga ist ein echter Trend. Sie möchten endlich lästige Kilos verlieren und mehr Entspannung in Ihr Abnehmvorhaben bringen? Dann raten wir Ihnen, Yoga in Ihren Plan mit einzubeziehen.
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Abnehmen mit Salat allein muss nicht sein
Der Frühling naht! Bald locken die warmen Temperaturen mit ihren bunten Farben und frischen Düften. Zudem machen sich viele wieder Gedanken um ihre Bikini-Figur und überlegen, wie sie diese nach den winterlichen Es(s)kapaden wiedererlangen können.
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