„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Immunabwehr stärken durch Darmflora Ernährung
Die Power unseres Immunabwehr wird im Wesentlichen (ca. 80%) durch das Darm-Immunsystem definiert. Diese mehr als 300 Quadratmetern Oberfläche der Darmschleimhaut ist mit einer Darmflora also den Darmbakterien besiedelt. Hier spielen sich die meisten Immunreaktionen in unserem Körper ab.
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LOHAS- Personen und Zielgruppen, die einen «Lifestyle of Health and Sustainability» leben.
Die Zahl der Personen deren Lebensstil ein Gesundheitsbewusstsein und dessen Vorsorge bedeutsam macht, wächst kontinuierlich. Das nachhaltige Kaufverhalten dieser Personengruppe, LOHAS, bezieht sich auf die Attribute der Waren wie, ökologisch, qualitativ und fair gehandelt.
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Gute Fette, böse Fette und das Abnehmen
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Was Sie über eine Eiweiss -Diät wissen sollten
Wer möchte nicht ein paar Kilo abnehmen, das Ganze noch gesund und nachhaltig – und dabei aber auf keinen Fall hungern? Was unmöglich klingt, ist eigentlich gar nicht so weit hergeholt. Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte ohne dabei Muskeln zu verlieren, der kommt am Thema Proteine nicht vorbei. Sie unterstützen unseren Körper natürlich und effektiv bei Abnehmen.
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5 Fettkiller zum Abnehmen
Beim Essen und Trinken Fett verbrennen? Oh ja! Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die echte Fettkiller zum Abnehmen sind und lästige Pfunde schmelzen lassen.
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Sport zum Abnehmen: 5 Sportarten, die es in sich haben
Abnehmen mit Sport möchten viele, aber wie klappt das überhaupt? Und: Ist Sport zum Abnehmen wirklich so wichtig wie alle sagen? Oder doch eher eine Nebensache?
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