„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Warum das Entschlacken so gesund ist
Entschlacken tut Körper und Seele gut. Was es mit dem Körperentschlacken auf sich hat, lesen Sie in diesem Beitrag.
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Intervallfasten für Anfänger: Darauf sollten Sie achten
Wir bringen Ihnen in diesem Beitrag alles Wichtige zum Thema Intervallfasten für Anfänger näher und erklären Ihnen, worauf es bei diesem Ernährungskonzept wirklich ankommt.
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Fastenkur im Frühling: Ein Frühjahrsputz für den Körper
In diesem Beitrag erfahren Sie, warum sich der Frühling so ideal für eine Fastenkur eignet und wie Sie diese ganz einfach und angenehm in die Tat umsetzen.
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Hülsenfrüchte zum Abnehmen und Gewicht halten
Sich ordentlich satt essen und dennoch stetig Gewicht verlieren: Linsen, Erbsen, Bohnen und Co. machen es möglich. Das Zauberwort lautet: Hülsenfrüchte! Wir empfehlen Ihnen Hülsenfrüchte zum Abnehmen und Gewicht halten, gänzlich ohne Verzicht, Hunger oder Jojo-Effekt – ja, das klappt.
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Intervallfasten: Erfahrungen und Praxistipps
Schon einige Menschen haben mit dem Intervallfasten Erfahrungen gemacht. Wir haben die wichtigsten Fragen und Tipps für Sie gesammelt.
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Mit Intervallfasten abnehmen: Diese Fehler sollten Sie vermeiden
Sie möchten mit Intervallfasten abnehmen? Wir nennen Ihnen in diesem Beitrag die 5 häufigsten Fehler, die es dabei zu vermeiden gilt.
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Entzündung: Freund oder Feind?
Wie kann es zu einer Entzündung kommen? Wie erkenne ich eine solche und was passiert dabei in unserem Körper? Wir erklären Ihnen, was Sie im Falle einer Entzündung tun sollten.
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Frischkost-Rezepte für Phase 2
Wir verraten Ihnen 6 Frischkost-Rezepte, die Schwung in Ihr 3-Phasen-Programm bringen!
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Probiotika für eine gesunde Darmflora
Probiotika wurden zur Steigerung der allgemeinen Gesundheit lange Zeit unterschätzt. Zeit, sich mit den Themen Probiotika und Darmgesundheit auseinanderzusetzen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf die Wirksamkeit von Probiotika für die Gesundheit ein.
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