„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Plätzchen selber backen und Kalorien sparen
Für viele ist der 1. Advent der Startschuss für das weihnachtliche Backen. Kekse, Vanillekipferl und Plätzchen stehen ganz hoch im Kurs. Viele kaufen sie im Supermarkt, andere möchten Ihre Plätzhen selber backen. Aber die süssen Köstlichkeiten belasten mitunter ziemlich unser Kalorienkonto.
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Mit Pasta abnehmen: Geht das?
Es gibt sie in sämtlichen Grössen, Varianten und Geschmacksrichtungen. Sie sind Bestandteil zahlreicher Gerichte und zählen auch in vielen Schweizer Haushalten zu den absoluten Lieblingsspeisen: Nudeln.
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Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Wäre es nicht toll, wenn uns täglich eins, zwei Pillen, Kapseln oder Brausen gesund halten würden und sich dadurch sogar unser Wunsch nach dem Traumgewicht erfüllt? Nahrungsergänzungsmittel sind im Trend und gleichzeitig umstritten.
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Nahrungsergänzung: Booster zum Abnehmen förderlich?
Ein Nährstoffmangel liegt immer dann vor, wenn unser Körper nicht ausreichend mit den Nährstoffen versorgt wird, die er braucht. Vor allem Vitamine und unterschiedliche Spurenelemente, wie Eisen, Kalium und Magnesium, benötigt unser Körper ganz dringend, um richtig zu funktionieren.
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Nährstoffmangel: Ursachen und Lösungen
Ein Nährstoffmangel liegt immer dann vor, wenn unser Körper nicht ausreichend mit den Nährstoffen versorgt wird, die er braucht. Vor allem Vitamine und unterschiedliche Spurenelemente, wie Eisen, Kalium und Magnesium, benötigt unser Körper ganz dringend, um richtig zu funktionieren.
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Nachhaltige Ernährung für eine bessere Welt
Die Art und Weise wie unsere Nahrung heute produziert wird ist einer der Faktoren, die uns auf direktem Wege ins Klima-Chaos stürzen. Auch für unsere Gesundheit ist der derzeitig herrschende Ernährungsstil pures Gift.
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Low Carb Rezepte, die jeder nachkochen kann
Wir möchten Ihnen an dieser Stelle das Gegenteil beweisen und Ihnen zeigen, wie schnell und einfach sich köstliche und teils sogar deftige Low Carb Rezepte zubereiten lassen. Alle 5 Rezepte sind gesund, figurfreundlich und für jeden Abnehmwilligen einfach zubereitbar.
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Mit einer low carb Ernährung abnehmen
Burger, Pasta, Weissbrot und Pizza: Wir nehmen heutzutage weit mehr Kohlenhydrate zu uns als unser Körper benötigt. Sie stecken fast überall in viel zu grossen Mengen und wir gewöhnen uns zunehmend an, sie in Massen zu verzehren.
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Warum ist Kurkuma gesund?
Es besteht kein Zweifel mehr darüber ob Kurkuma gesund ist. Alle Forschungsergebnisse bestätigen die besondere Wirksamkeit von Kurkuma (Curcuma). Hierzu ein Fallbeispiel.
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