„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Kalorien sparen und mit gutem Gewissen essen
Besonders während der Festtage und zu allerlei anderer Feierlichkeiten zieht es uns gerne und oft in ein Restaurant. Auch Cafés, Kantinen und Imbisse nehmen einen immer grösseren Anteil unseres Alltags ein.
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Insulin und Fettverbrennung
Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse gebildet und immer dann ausgeschüttet, wenn der Blutzucker (Glucose) nach der Nahrungsaufnahme ansteigt. Diese beiden Werte verlaufen also parallel nebeneinander her.
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Das Immunsystem stärken mit einfachen Hausmitteln.
Was sind die wichtigsten Organsysteme, die für ein starkes Immunsystem verantwortlich sind?
Die Kontaktflächen zur Umwelt tragen den höchsten Anteil des Immunsystems in sich.
Immunsystem stärken mit der richtigen Ernährung
Eine weise Erkenntnis und Botschaft, die Hippokrates vor 2660 Jahren hatte. Die moderne Forschung hat dies mehr als bestätigt.
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High Carb Ernährung versus Low Carb: Was ist effektiver zum Abnehmen?
Auf der Suche nach der idealen Ernährungsform erscheinen immer wieder neue Ansätze auf dem Markt. Vor allem Low Carb Diäten sind seit langem ein Trend.
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Heuschnupfen über den Darm lindern
Auf leisen Sohlen kommt der Frühling. Es wird wärmer und es fängt zu blühen an. Gerade noch lag Schnee und nur der Haselnussstrauch blühte. Doch viele Menschen mit Heuschnupfen können die ersten Sonnenstrahlen kaum geniessen.
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Herbstrezepte: Lebensmittel, die schlank machen
Der Sommer ist so gut wie vorbei – und die ideale Zeit zum Abnehmen auch? Wir sagen: Nein! Der Herbst macht Ihnen das Abnehmen im wahrsten Sinne des Wortes besonders schmackhaft!
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Grippe-Symptome und Ernährung hängen zusammen
Am Ende dieses Blogposts werde ich einiges dazu schreiben. Ab diesem Abschnitt können Sie schon so viele Erklärungen zum Thema Virusinfektionen lesen, sodass sich womöglich detaillierte Erklärungen zu diesem Problem schon vorher auflösen könnten.
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Gewicht verlieren durch proteinreiche Ernährung
Unser Körper wäre ohne Eiweiss nicht funktionsfähig. Auch wer Gewicht verlieren will sollte sich unbedingt proteinreich ernähren.
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