„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
> Weiterlesen
Gute Fette, böse Fette und das Abnehmen
Für die Herzgesundheit, unseren Cholesterinspiegel und für das Projekt Abnehmen sind Fette sehr wichtig. Aber: Gute Fette und böse Fette voneinander zu unterscheiden, ist unerlässlich – und wir verraten Ihnen wie!
> Weiterlesen
Immunabwehr stärken durch Darmflora Ernährung
Die Power unseres Immunabwehr wird im Wesentlichen (ca. 80%) durch das Darm-Immunsystem definiert. Diese mehr als 300 Quadratmetern Oberfläche der Darmschleimhaut ist mit einer Darmflora also den Darmbakterien besiedelt. Hier spielen sich die meisten Immunreaktionen in unserem Körper ab.
> Weiterlesen
LOHAS: Personen und Zielgruppen, die einen «Lifestyle of Health and Sustainability» leben.
Die Zahl der Personen deren Lebensstil ein Gesundheitsbewusstsein und dessen Vorsorge bedeutsam macht, wächst kontinuierlich. Das nachhaltige Kaufverhalten dieser Personengruppe, LOHAS, bezieht sich auf die Attribute der Waren wie, ökologisch, qualitativ und fair gehandelt.
> Weiterlesen
Hülsenfrüchte zum Abnehmen und Gewicht halten
Sich ordentlich satt essen und dennoch stetig Gewicht verlieren: Linsen, Erbsen, Bohnen und Co. machen es möglich. Das Zauberwort lautet: Hülsenfrüchte! Wir empfehlen Ihnen Hülsenfrüchte zum Abnehmen und Gewicht halten, gänzlich ohne Verzicht, Hunger oder Jojo-Effekt – ja, das klappt.
> Weiterlesen
Abnehmen mit Sport: 5 Kalorienturbos, die es in sich haben!
Abnehmen mit Sport möchten viele, aber wie klappt das überhaupt? Und: Ist Sport zum Abnehmen wirklich so wichtig wie alle sagen? Oder doch eher eine Nebensache?
> Weiterlesen