„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
> Weiterlesen
Zucker: 5 Irrtümer, die Ihren Abnehmerfolg bremsen
Was haben Nikotin, Alkohol und Zucker gemeinsam? Ganz einfach: Unser Gehirn will schnell immer mehr davon. Die Bezeichnung Volksdroge hat auch der kleine, weisse Geselle durchaus verdient. Zu viel davon macht uns schnell süchtig, krank und dick.
> Weiterlesen
Zu Ostern abnehmen: So gelingt’s
Ostern steht vor der Tür! Ausgiebig schlemmen, üppig brunchen und trotzdem zu Ostern abnehmen geht nicht? Wir sagen Ihnen: Und wie das geht!
> Weiterlesen
Durch Wasser trinken abnehmen und Gewicht halten
Ein gutes Körpergefühl, schöne Haut, ein klarer Geist und eine straffe Figur: Wasser ist nicht nur überlebenswichtig und gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Experten raten zu 1,5 bis 2,5 Liter pro Tag.
> Weiterlesen
Vorsätze zum Abnehmen, die Ihnen wirklich helfen
Endlich abnehmen” steht bei sehr vielen Menschen Jahr für Jahr ganz an der Spitze ihrer Neujahrsvorsätze. Vorsätze zum Abnehmen sind überaus beliebt. So wollen sich viele gesünder ernähren, regelmässig Sport treiben und weniger naschen. Aber: Was für einige Wochen klappt, ist bei der Mehrheit spätestens an Ostern vergessen.
> Weiterlesen
Vitamin D Tropfen – der neue Impfstoff Schweiz?
Weltweite Studien deuten auf die positive Wirkung von Vitamin D Tropfen bei Coronainfektionen hin. Forscher sind regelrecht euphorisch und meinen diese könnte quasi ein Impfstoff auch für die Schweiz sein.
> Weiterlesen
Mit Superfoods abnehmen und gesund bleiben
Superfoods sind die Superhelden der Pflanzenwelt und nicht nur sprichwörtlich in aller Munde. Als nährstoffreiche Wunderwaffen sind sie überdurchschnittlich reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, gesunden Fetten und Enzymen.
> Weiterlesen
Selbstheilungskräfte aktivieren mit positiven Gefühlen
Die Selbstheilungskräfte aktivieren sich nicht durch positives Denken, sondern durch positives Fühlen.
> Weiterlesen
Selbstheilungskraft-haben wir die in uns?
Letztens fragte mich jemand, ob es denn Selbstheilungskraft überhaupt gäbe. Wenn ein Chirurg einen Knochenbruch operiert bräuchte es doch keine Selbstheilung.
> Weiterlesen
Selbstheilung – Die heilende Kraft, die in jedem Menschen steckt
Unser Lebensstil, die Schnelligkeit und die alltäglichen privaten und geschäftlichen Herausforderungen haben uns ziemlich weit von uns selbst und unserer Eigenwahrnehmung weggebracht. Wenn wir krank sind, erwarten wir, dass andere uns heilen. Wir sind uns nicht mehr sicher, ob wir uns wirklich auf die Kräfte in uns verlassen können.
> Weiterlesen