„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Schlemmen über die Festtage und der Insulinspiegel?
Es ist eine schöne Tradition, im Kreise der Familie oder mit Freunden dieses wunderbare Fest zu feiern und mehr zu sich zu nehmen als gewöhnlich.
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Sättigende Lebensmittel machen den Unterschied!
Sobald unser Magen zu knurren beginnt, fangen unsere Gedanken an, sich nur noch um das Thema Essen zu drehen. So greifen wir nach einer langen Nacht morgens schnell zum Frühstückstoast, mittags zu einem Cheeseburger und abends zur Chipstüte.
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Zum Abnehmen Gewohnheiten ändern: So klappt es
Ein gesunder, schlanker Körper ist weit mehr als das Resultat einer Diät, eines Sportkurses oder einer anderen Methode. Ein fitter Körper ist ein Zeichen eines bestimmten Lebensstils, unterschiedlicher Gewohnheiten und Routinen.
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Entschlackungskur: Diese Lebensmittel entschlacken am besten
Wir verraten Ihnen in diesem Beitrag, was es mit einer Entschlackungskur auf sich hat und welche Lebensmittel und Anwendungen sich dafür besonders gut eignen.
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Unsere Psyche und Corona Virus
Unsere Psyche wird durch die Ereignisse durch die das Corona Virus ausgelöst hat in Mitleidenschaft gezogen. Wir leben in extremen Zeiten. Mit einer restriktiven Lebenssituationen haben wir keine Erfahrung. Wir sind aus unserem normalen Leben gerissen und gezwungen uns im Wesentlichen zu Hause aufzuhalten.
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Positiv denken und mit Banane Inhaltsstoffen abnehmen
Positiv denken beim Abnehmen ist wichtig. Die Banane Inhaltsstoffe machen gute Gefühle und helfen den Selbstwert zu stärken.
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Plätzchen selber backen und Kalorien sparen
Für viele ist der 1. Advent der Startschuss für das weihnachtliche Backen. Kekse, Vanillekipferl und Plätzchen stehen ganz hoch im Kurs. Viele kaufen sie im Supermarkt, andere möchten Ihre Plätzhen selber backen. Aber die süssen Köstlichkeiten belasten mitunter ziemlich unser Kalorienkonto.
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Mit Pasta abnehmen: Geht das?
Es gibt sie in sämtlichen Grössen, Varianten und Geschmacksrichtungen. Sie sind Bestandteil zahlreicher Gerichte und zählen auch in vielen Schweizer Haushalten zu den absoluten Lieblingsspeisen: Nudeln.
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Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Wäre es nicht toll, wenn uns täglich eins, zwei Pillen, Kapseln oder Brausen gesund halten würden und sich dadurch sogar unser Wunsch nach dem Traumgewicht erfüllt? Nahrungsergänzungsmittel sind im Trend und gleichzeitig umstritten.
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