„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
> Weiterlesen
Nahrungsergänzung: Booster zum Abnehmen förderlich?
Ein Nährstoffmangel liegt immer dann vor, wenn unser Körper nicht ausreichend mit den Nährstoffen versorgt wird, die er braucht. Vor allem Vitamine und unterschiedliche Spurenelemente, wie Eisen, Kalium und Magnesium, benötigt unser Körper ganz dringend, um richtig zu funktionieren.
> Weiterlesen
Nährstoffmangel: Ursachen und Lösungen
Ein Nährstoffmangel liegt immer dann vor, wenn unser Körper nicht ausreichend mit den Nährstoffen versorgt wird, die er braucht. Vor allem Vitamine und unterschiedliche Spurenelemente, wie Eisen, Kalium und Magnesium, benötigt unser Körper ganz dringend, um richtig zu funktionieren.
> Weiterlesen
Nachhaltige Ernährung für eine bessere Welt
Die Art und Weise wie unsere Nahrung heute produziert wird ist einer der Faktoren, die uns auf direktem Wege ins Klima-Chaos stürzen. Auch für unsere Gesundheit ist der derzeitig herrschende Ernährungsstil pures Gift.
> Weiterlesen
Low Carb Rezepte, die jeder nachkochen kann
Wir möchten Ihnen an dieser Stelle das Gegenteil beweisen und Ihnen zeigen, wie schnell und einfach sich köstliche und teils sogar deftige Low Carb Rezepte zubereiten lassen. Alle 5 Rezepte sind gesund, figurfreundlich und für jeden Abnehmwilligen einfach zubereitbar.
> Weiterlesen
Mit einer low carb Ernährung abnehmen
Burger, Pasta, Weissbrot und Pizza: Wir nehmen heutzutage weit mehr Kohlenhydrate zu uns als unser Körper benötigt. Sie stecken fast überall in viel zu grossen Mengen und wir gewöhnen uns zunehmend an, sie in Massen zu verzehren.
> Weiterlesen
Warum ist Kurkuma gesund?
Es besteht kein Zweifel mehr darüber ob Kurkuma gesund ist. Alle Forschungsergebnisse bestätigen die besondere Wirksamkeit von Kurkuma (Curcuma). Hierzu ein Fallbeispiel.
> Weiterlesen
Kalorien sparen und mit gutem Gewissen essen
Besonders während der Festtage und zu allerlei anderer Feierlichkeiten zieht es uns gerne und oft in ein Restaurant. Auch Cafés, Kantinen und Imbisse nehmen einen immer grösseren Anteil unseres Alltags ein.
> Weiterlesen
Insulin und Fettverbrennung
Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse gebildet und immer dann ausgeschüttet, wenn der Blutzucker (Glucose) nach der Nahrungsaufnahme ansteigt. Diese beiden Werte verlaufen also parallel nebeneinander her.
> Weiterlesen
Immunsystem stärken: einfache Hausmittel
Was sind die wichtigsten Organsysteme, die für ein starkes Immunsystem verantwortlich sind?
Die Kontaktflächen zur Umwelt tragen den höchsten Anteil des Immunsystems in sich.