„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Immunsystem stärken mit der richtigen Ernährung
Eine weise Erkenntnis und Botschaft, die Hippokrates vor 2660 Jahren hatte. Die moderne Forschung hat dies mehr als bestätigt.
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High Carb Ernährung versus Low Carb: Was ist effektiver zum Abnehmen?
Auf der Suche nach der idealen Ernährungsform erscheinen immer wieder neue Ansätze auf dem Markt. Vor allem Low Carb Diäten sind seit langem ein Trend.
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Heuschnupfen über den Darm lindern
Auf leisen Sohlen kommt der Frühling. Es wird wärmer und es fängt zu blühen an. Gerade noch lag Schnee und nur der Haselnussstrauch blühte. Doch viele Menschen mit Heuschnupfen können die ersten Sonnenstrahlen kaum geniessen.
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Herbstrezepte: Lebensmittel, die schlank machen
Der Sommer ist so gut wie vorbei – und die ideale Zeit zum Abnehmen auch? Wir sagen: Nein! Der Herbst macht Ihnen das Abnehmen im wahrsten Sinne des Wortes besonders schmackhaft!
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Grippe-Symptome und Ernährung hängen zusammen
Am Ende dieses Blogposts werde ich einiges dazu schreiben. Ab diesem Abschnitt können Sie schon so viele Erklärungen zum Thema Virusinfektionen lesen, sodass sich womöglich detaillierte Erklärungen zu diesem Problem schon vorher auflösen könnten.
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Gewicht verlieren durch proteinreiche Ernährung
Unser Körper wäre ohne Eiweiss nicht funktionsfähig. Auch wer Gewicht verlieren will sollte sich unbedingt proteinreich ernähren.
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Gesunder Vorrat: Diese 9 Lebensmittel sollten Sie zu Hause haben
Für eine gesunde, schlanke Küche gibt es einen guten Trick: Legen Sie sich zu Hause einen vielseitig einsetzbaren, figurfreundlichen Vorrat an Lebensmitteln an.
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Die gesunde Tomate, was steckt in ihr?
Eigentlich gibt es keine Zweifel mehr über die wertvolle und gesunde Tomate. Trotzdem sind die Inhaltsstoffe der Tomate bemerkenswert.
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Gesund im Herbst
Farbenfroh strahlen die Wälder der Schweiz. Die Herbstsonne scheint golden. Und am nächsten Tag ist alles grau in grau, es regnet und ein kalter Wind fegt über das Land. Wenn die Temperaturen schwanken, steigt das Risiko von Erkältungen und schlechter Laune.
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