„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Gesunder Vorrat: Diese 9 Lebensmittel sollten Sie zu Hause haben
Für eine gesunde, schlanke Küche gibt es einen guten Trick: Legen Sie sich zu Hause einen vielseitig einsetzbaren, figurfreundlichen Vorrat an Lebensmitteln an.
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Die gesunde Tomate, was steckt in ihr?
Eigentlich gibt es keine Zweifel mehr über die wertvolle und gesunde Tomate. Trotzdem sind die Inhaltsstoffe der Tomate bemerkenswert.
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Gesund im Herbst
Farbenfroh strahlen die Wälder der Schweiz. Die Herbstsonne scheint golden. Und am nächsten Tag ist alles grau in grau, es regnet und ein kalter Wind fegt über das Land. Wenn die Temperaturen schwanken, steigt das Risiko von Erkältungen und schlechter Laune.
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Gesund Grillen für ein figurfreundliches Barbecue
Bei den steigenden Temperaturen gehört für viele Menschen ein Grillabend zu einem lauen Frühlings- und Sommerabend dazu. Wer jedoch derzeit ein paar Kilos verlieren möchte, der bekommt bei dem Gedanken an ein solches Event schnell ein schlechtes Gewissen – oder wirft im schlimmsten Fall sogar seine Abnehmpläne über den Haufen.
> WeiterlesenFrischkost Rezepte: Frühstück
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Anders formuliert: So wie wir in den Tag starten, geht es auch weiter. Dementsprechend wichtig ist ein ausgiebiges und ausserdem gesundes Frühstück. Wer abnehmen möchte, sollte insbesondere auf gesunde Rezepte setzen.
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Ernährung und abnehmen-Bio Lebensmittel Schweiz
Die richtige Ernährung um abzunehmen geht auch mit Bio Lebensmitteln aus der Schweiz. Diese werden klimaneutral in unserem Land von zertifizierten Landwirten produziert und ohne grosse Lieferwege verkauft. Bio Lebensmittel sind kein Trend, die Verantwortung für Nachhaltigkeit wächst bei den Konsumenten. Warum ist das so?
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Entzündungen eindämmen und das Immunsystem stärken?
Wie schon in früheren Beiträgen erwähnt, befindet sich der grösste Teil des Immunsystems im Darm. Etwa 85% des gesamten Abwehrsystems sitzt da. Und es gibt dort eine unglaublich grosse Anzahl von Abwehrzellen, die kontinuierlich unsere aufgenommene Nahrung auf Allergene checken.
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Entgiftung Entschlackung nach Alkohol ein Muss.
Die Fasnacht ist untrennbar mit Alkoholgenuss verbunden, doch wie kann ich ich all das Gift durch Entgiftung Entschlackung wieder loswerden?
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Entgiftung hilft der Darmgesundheit
Der sogenannte oxidative Stress wird ausgelöst, wenn «freie Radikale» auf Zellebene vorhanden sind. Diesen freien Radikalen mangelt es an einem Elektron, dieses rauben” sie sich von anderen Elementen.
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