„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Abnehmen mit Shakes: Was steckt wirklich dahinter?
Abnehmen mit Shakes ist ein großer Trend. Nicht nur in der Fitnessbranche sind Diät Shakes heute wortwörtlich in aller Munde. Sie versprechen schnelle, langfristige Erfolge und den vollen Geschmack.
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Ohne Sport abnehmen
Abnehmen ohne Sport möchten wir eigentlich alle, das ist einfach und macht keine Mühe. Schnell ohne Sport abnehmen und das auch noch kostenlos wäre das Ideale.
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Ist Ingwer zum Abnehmen geeignet?
Ist Ingwer zum Abnehmen geeignet? Und wie sollte man Ingwer zum Abnehmen verwenden. Lesen Sie mehr darüber in unserem Blog!
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Kalorienverbrauch hängt von vielen Faktoren ab
Der tägliche Kalorienverbrauch ist abhängig von der Art der Arbeit, der täglichen körperlichen Bewegung, dem Geschlecht und dem Alter.
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Schnell und gesund abnehmen, welcher Abnehm-Typ sind Sie?
Bestimmte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben zu Übergewicht geführt. Durch Forschungen hat sich herausgestellt, dass Schreibtischarbeiter und Gärtner den gleichen Kalorienbedarf haben.
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Konserven, Tiefkühl oder frisch?
Wenn nichts Frisches im Haus ist, dann sind eingekochte Lebensmittel, jene aus der Dose oder die aus dem Tiefkühlfach äusserst praktisch. Doch einen besonders guten Ruf haben Tiefkühlvarianten und Konserven nicht.
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Abnehmen: Low Carb Abendessen zum Kaloriensparen
Die guten alten Spaghetti Carbonara, eine ordentliche Brotzeit oder eine traditionelle Reispfanne: Zugegeben, all das sind köstliche Sattmacher, die uns vor allem abends gerne locken. Allerdings sind diese Speisen auch reicher an Kohlenhydraten und Fett als so manch Abnehmwilligem lieb ist. Low Carb Abendessen hingegen erleichtern das Abnehmen sehr.
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Stoffwechsel beschleunigen mit Grünem Tee
Grüner Tee hat viele positive Aspekte. Welche das sind und wie Sie aus Ihrem Tee ein wahres Abnehm-Elixier brauen, lesen Sie in diesem Beitrag.
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Abnehmen mit Omega-3
Omega-3 zählt zu den am häufigsten verkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Und das aus gutem Grund: In den kleinen Wunderkapseln steckt die volle Power für Haut, Herz und Gehirn.
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