„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Abnehmen im Schlaf: So funktioniert’s!
Schlafmangel führt nicht nur zu Energielosigkeit, schlechter Laune und Infektanfälligkeit. Zu wenig Schlaf steigert das Risiko für Übergewicht und vice versa: Erholsamer Schlaf hilft beim Abnehmen, bedeutet: Abnehmen im Schlaf funktioniert!
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Wie kann ich meine Leber entgiften?
Gifte werden über die Gallenblase in den Darm über die Nieren in die Blase ausgeschieden.
Ein hoher Prozentsatz der Bevölkerung in Europa leidet an
Klappt das durch Ketose Abnehmen wirklich?
Eine ketogene Ernährung gilt als angesagter Geheimtipp zum Abnehmen. Wie genau gestaltet sie sich aber? Und funktioniert das wirklich? Wir erklären in diesem Beitrag, was es mit Keto wirklich auf sich hat und inwieweit man tatsächlich durch Ketose abnehmen kann.
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Abnehmen und Wechseljahre der Frau, wie gelingt das erfolgreich?
Häufig wird die hormonelle Umstellung als Ursache und Begründung erklärend verwendet. Die hormonelle Umstellung, in deren Folge das Ausbleiben der Regelblutung, reduziert den Grundumsatz und damit den Energiebedarf der Frau.
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Fettverbrennung ankurbeln – aber wo geht das Fett dann hin
Fettverbrennung ist heute zu einem «Must» geworden. Es gibt viele Empfehlungen, um den Muskelaufbau und Fettabbau zu verstärken. Man kommt nicht umhin, Stoffwechsel aktivieren ist angesagt.
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Light Getränke sind gar nicht leicht
Light-Getränke sind allzeit beliebt. So locken Soft-Drinks, Milch, Coffee to go und andere Produkte im Supermarkt mit verheissungsvollen Versprechen: Wenig Zucker, wenig Fett und dazu noch kalorienreduziert. Deshalb greifen besonders Abnehmwillige immer häufiger zu den vermeintlich figurfreundlicheren Produkten.
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Abnehmen mit Erfolg: Ein gesunder Darm macht oft den Unterschied!
Wir erklären Ihnen in diesem Beitrag, warum ein gesunder Darm für einen Gewichtsverlust so wichtig ist und was Sie selber für Ihre Darmgesundheit tun können.
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Abnehmen ohne Jojo-Effekt: So halten Sie Ihren Erfolg
Auf dem Weg zur Traumfigur lauern oft einige Tücken. Unter ihnen auch der berühmte Jojo-Effekt. Dieser tritt besonders oft auf, wenn nach einer Crash-Diät alte Essgewohnheiten wieder aufgenommen werden.
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Emotionales Essen überwinden und endlich abnehmen
Erst Lust, dann Frust: Emotionales Essen führt oft auf direktem Wege zu Übergewicht und einem schlechten Gewissen. Heutzutage gilt die Nahrungsaufnahme schon lang nicht mehr nur dazu, um Hunger zu stillen.
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