„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Intervallfasten für Anfänger: Darauf sollten Sie achten
Wir bringen Ihnen in diesem Beitrag alles Wichtige zum Thema Intervallfasten für Anfänger näher und erklären Ihnen, worauf es bei diesem Ernährungskonzept wirklich ankommt.
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Fastenkur im Frühling: Ein Frühjahrsputz für den Körper
In diesem Beitrag erfahren Sie, warum sich der Frühling so ideal für eine Fastenkur eignet und wie Sie diese ganz einfach und angenehm in die Tat umsetzen.
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Intervallfasten: Erfahrungen und Praxistipps
Schon einige Menschen haben mit dem Intervallfasten Erfahrungen gemacht. Wir haben die wichtigsten Fragen und Tipps für Sie gesammelt.
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Mit Intervallfasten abnehmen: Diese 5 Fehler sollten Sie vermeiden
Sie möchten mit Intervallfasten abnehmen? Wir nennen Ihnen in diesem Beitrag die 5 häufigsten Fehler, die es dabei zu vermeiden gilt.
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Entzündung: Freund oder Feind?
Wie kann es zu einer Entzündung kommen? Wie erkenne ich eine solche und was passiert dabei in unserem Körper? Wir erklären Ihnen, was Sie im Falle einer Entzündung tun sollten.
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Frischkost-Rezepte für Phase 2
Wir verraten Ihnen 6 Frischkost-Rezepte, die Schwung in Ihr 3-Phasen-Programm bringen!
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Probiotika für eine gesunde Darmflora
Probiotika wurden zur Steigerung der allgemeinen Gesundheit lange Zeit unterschätzt. Zeit, sich mit den Themen Probiotika und Darmgesundheit auseinanderzusetzen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf die Wirksamkeit von Probiotika für die Gesundheit ein.
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Fastenzeit: Nach dem Überfluss der Verzicht
In diesem Blog finden Sie allerlei Inspiration dafür, wie Sie sich in der Fastenzeit durch eine wohltuende Auszeit von all dem Überfluss und Stress befreien und vielleicht sogar einen ganz neuen, viel gesünderen Lebensstil etablieren können.
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Eine zuckerfreie Ernährung etablieren
Sie haben es sich zum Ziel gemacht, in Ihrem Leben eine zuckerfreie Ernährung zu etablieren oder den Zucker zumindest stark zu reduzieren?
Wir helfen Ihnen dabei! In diesem Beitrag verraten wir Ihnen, wie Ihnen das garantiert gelingt!