„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“
Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner
Abwehrkräfte stärken durch einen gesunden Schlaf
Warum stärkt Schlaf unsere Abwehrkräfte und wie können wir für eine bessere Schlafqualität sorgen? Wir verraten es Ihnen in diesem Beitrag.
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Was haben Darmbakterien mit der Landwirtschaft zu tun?
Eine spannende Frage oder? Die Antworten und Thesen dazu sind noch spannender. Heute schreibe ich ein paar meiner Gedanken, wie die Gesundheit des Menschen durch die jeweiligen Mikrobiome bestimmt wird.
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Cellulite- Was kann man gegen Orangenhaut tun?
Eine der unangenehmen Erscheinungen, hauptsächlich leider bei Frauen, in zunehmenden Masse auch bei jungen Männern zu beobachten, ist die sogenannte Cellulite (Zellulitis) oder Orangenhaut.
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Der Darm, grösstes & wichtigstes Organ unseres Körpers.
Das Organ mit der geringsten Bekanntheit und das, bei dem wichtigsten und grössten Organ in unserem Körper.
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Burnout Prophylaxe durch gesunde Ernährung
Lange war das Burnout-Syndrom als «Managerkrankheit» bekannt. Heute weiss man, dass sich dieser Zustand der starken psychischen Erschöpfung längst durch alle Gesellschaftsschichten und Berufsgruppen zieht.
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Bio-Lebensmittel sind stets die bessere Wahl
Bio-Lebensmittel werden in der Schweiz immer häufiger der herkömmlichen Variante vorgezogen. Die Absatzzahlen wachsen, die Vielfalt wird immer bunter und man muss schon längst in keinen spezialisierten Bio-Markt mehr gehen, um das Produkt seines Vertrauens zu finden.
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Bauchfett abnehmen
An der allzu bekannten Jahresend-Rallye tragen wir schwer. Hinzu kommt der Weihnachts-, Familien-und Jahresendstress. Wie soll man da Bauchfett abnehmen?
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Eignen sich Bananen zum Abnehmen?
Obwohl Bananen das beliebteste Obst der Europäer sind, gelten sie als Dickmacher. Es besteht vielerorts der Generalverdacht, dass Bananen zum Abnehmen nicht sonderlich gut geeignet sind. Aber stimmt das?
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Und trotzdem ist die Banane gesund.
Obwohl die Banane immer wieder in Verruf kommt, die Inhaltsstoffe machen die Banane gesund. Sie ist ein vielfältig einsetzbares Nahrungsmittel mit wichtigen Mineralien und Vitaminen.
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Ballaststoffe-weil sie wichtig sind.
Ballaststoffe sind wichtige Nahrungsmittel für unser Mikrobiom im Darm. Die Bakterien der Darmflora ernähren sich davon und bilden dafür die Buttersäure. Sie ist ein wichtiger Schutz für unsere Darmschleimhaut. Ausserdem sind Ballaststoffe wichtig für die Verdauung.
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